Specjaliści współpracujący z profesjonalną siecią siłowni z Małopolski przekonują, że podczas treningów ważne jest nie tylko zaangażowanie, ale i ćwiczenie wg określonego (i regularnego) planu. Dlatego też trenerzy ci przygotowali kilka skutecznych planów treningowych, które są do pobrania na stronie internetowej siłowni. Są one bardzo pieczołowicie ułożone, ale co ważne, także zróżnicowane — przez co będą pomocne dla osób zainteresowanych nieco odmiennymi efektami i mających różną ilość czasu na treningi.

Witryna internetowa fitnessplatinium.pl prezentuje np. plany jedynie 3-dniowe, ale na liście znajdzie się też plan treningowy, w którym siłownia musi być odwiedzana nawet 5 dni w tygodniu. Inne są też cykle na budowę masy mięśniowej, a inne na redukcję tkanki tłuszczowej. Niektóre są ponadto dedykowane początkującym, a pozostałe tylko zaawansowanym, bo są dość trudne technicznie.